Hjemmetræning – Overkropsprogram

Er du ikke medlem af et fitness center, eller har du en dag hvor du ikke har mulighed for at komme afsted, kan du sagtens få trænet alligevel. Jeg har anskaffet mig lidt basic træningsudstyr, som betyder at jeg på dage med fart på hurtigt kan gennemføre en workout herhjemme. Programmet nedenfor er til overkroppen.…

Read More

Hjemmetræning med KO8 Slynge

Siden jeg tog min uddannelse i TRX har jeg været ret forelsket i den. Både til hjemmetræning og til at supplere min træning med vægte i fitnesscenteret. Nu har jeg fået mig en ny slynge fra KO8, som er virkelig cool. Udover at fungere som en almindelig slynge  hvor man arbejde med kropsvægt, kan man…

Read More

Inspiration til udendørs træning

Gravid eller ej, så kan træning her laves udenfor i det gode vejr. Når jeg træner herhjemme kan jeg godt lide bare at køre på. Med det mener jeg, at jeg ikke altid tænker så meget over hvor mange øvelser jeg laver. Om der er lige mange til overkrop og underkrop. Det handler derimod bare…

Read More

Hjemmetræning med TRX

Tilbage i 2014 var jeg på uddannelse i TRX Suspension Training. Siden da har jeg været glad for at kombinere TRX øvelser med min styrketræning med vægte. TRX’en udfordrer din core og flere muskelgrupper på én gang, uanset hvilken øvelse du springer ud i. Fordi mange muskler arbejder samtidig, vil du under en TRX træning…

Read More

Redskaber til hjemmetræning

Nu har jeg jo efterhånden skrevet et par indlæg om hjemmetræning, da det er noget jeg selv praktiserer når der ikke er tid til en tur i fitness centeret. Forleden spurgte en af jer, om jeg ikke ville vise alle mine redskaber. Jeg har over tid samlet lidt forskelligt, når jeg er faldet over det…

Read More

I form uden fitnesscenter

I lørdags spiste jeg frokost med min veninde Helene. Her faldt snakken på om jeg mon ville komme lige så ofte i fitnesscenteret, når vores lille datter ankommer. Det er selvfølgelig nemt at sidde her og være optimistisk, men trænes skal der uanset om det bliver i fitness eller herhjemme. Mine tanker faldt derfor på…

Read More

Hjemmetræning med sliders

Vi er efterhånden kommet på plads i vores nye hus på fjeldet her i Norge. Og er i vanvittige her er fantastisk. Må se at få taget nogle billeder så i kan se det heroppe. I dag har jeg trænet hjemme. Der ligger et Elixia fitness center 15 min herfra, som jeg er meldt ind i…

Read More