Træningsdagbog uge 4

Lorte skade, undskyld udtrykket. Men øv hvor min skulder driller mig, jeg er gået for hurtigt frem og er derfor mere udfordret end jeg faktisk var lige efter skaden opstod. Jeg mærker i den grad at det påvirker min motivation, når  jeg føler mig begrænset i forhold til hvilke øvelser jeg kan køre. Derfor er…

Read More

Træningsdagbog uge 3 og en skade! Øv

Som jeg skrev i indlægget her, var uge 3 fyldt med snot og feber for vores vedkommende. Både jeg og Amilia var syge. Min krop slap med en enkelt dag på langs, men Amilia havde høj feber i hele 6 dage. Stakkels pus – det gør så ondt når hun har det skidt. Jeg ved det…

Read More

Træningsdagbog uge 2

Så gik der en uge, og jeg har faktisk ikke haft tid til at kigge forbi bloggen siden jeg opdaterede med træningsdagbog uge 1. Så nu springer vi direkte til uge 2, hvor der blev tid til tre træninger. Jeg ville virkelig ønske at træning var en mulighed hver evig eneste dag, for jeg ELSKER…

Read More

Træningsdagbog uge 1

Mellem jul og nytår har jeg gået og tænkt, at jeg utrolig gerne vil dele mere træning med jer. Udfordringen kan være, at få lavet billeder og video af det hele. For nu er jeg jo ikke sådan en verdenskendt blogger, der har ansat en kamera/videomand der står til rådighed 24-7. Og derfor går der (efter…

Read More

Træning på 20 minutter

  (Husk at ændre videokvalitet, til den bedste) Min tirsdag føles som mandag, da det er første arbejdsdag i ugen. Amilia var nemlig syg igår, og derfor hjemme hos mig hele dagen. Heldigvis er hun på dupperne igen, så mor her kan få arbejdet. I øjeblikket forsøger jeg at nå så meget som muligt, da…

Read More

Hvordan man bruger en foam roller

Annonce for Bodystore Det er vel fire år siden jeg blev introduceret for en foam roller. Dengang så jeg ikke så mange bruge dem, men i dag står de efterhånden i mange træningscentre. Jeg har længe haft min egen, for kan jeg også bruge den herhjemme og ikke kun i forbindelse med træning. Det er…

Read More

Bentræning: 6 gode øvelser

Ligesom du sikkert har en yndlingssang i øjeblikket, så har jeg fra tid til anden også præferencer i forhold til hvad jeg foretrækker at træne. Det sidste stykke tid har det været underkroppen. Forlår, baglår, balder og læg. Langt de fleste af de benøvelser jeg laver, er med frivægte – altså ikke i maskiner. Når…

Read More

Træningsprogram til hele kroppen

Kender i mærket Kari Traa? Jeg selv har forelsket mig i det indenfor det seneste år. Som jeg mange gange har nævnt, så har jeg ikke altid været til vilde farver på mit træningstøj, men mærket her formår at lave nogle styles og farvekombinationer jeg synes er helt fantastiske. Da vi forleden var i Marbella…

Read More

Træning med elastikker

I ved jeg flere gange har skrevet om træningsudstyr der kan bruges derhjemme. Nu er min kærlighed faldet på træning med elastikker, eller bands som andre kalder dem – kært barn har mange navne. Elastikkerne fik jeg hjem et par uger før jeg rejste til Marbella, og havde derfor mulighed for at teste dem i garagen…

Read More

Mobilitetsøvelser der er lækre for din krop

Min veninde Trine som var med mig i Marbella, husker tydeligt at vi sammen optrådte med cirkus da vi gik i børnhave. Vi har endda et par billeder der viser hvordan det stråler ud af os, at vi synes det er alt for fedt. Efter vores beach workout i sidste uge, flyver det ud af munden…

Read More