Maveøvelser uden redskaber

Skærmbillede 2016-05-02 kl. 18.25.24

Jeg har lige siddet en lille time og ryddet op på min computer. Der fandt jeg en masse gamle billeder og bl.a denne video, jeg aldrig har fået postet af maveøvelser uden redskaber. Jeg lavede videoen en måneds tid før jeg skulle konkurrere i bikini fitness sidste år, så jeg er mere hakket end min normale form. Ja og så er jeg selvfølgelig ikke gravid på daværende tidspunkt. Sjovt nok ser man sjældent hvor god form man egentlig er i, før man ikke er det længere 😉
Siden uge 20 har jeg ikke trænet mine mavemuskler, som jeg gør det i videoen. I stedet laver jeg bækkenløft for at styrke de indre mavemuskler, and that’s about it. Selvfølgelig aktiveres mavemusklerne også under squat og dødløft, men jeg er ekstra påpasselig nu hvor der i forvejen er ekstra tryk på mavsen.
Husk i kan få 20% på alt træningstøj og kosttilskud på workoutshop disse dage. Brug koden Mette20


Indeholder affiliate links