Todays workout rutine in video

IMG_3640

Så er jeg ovenpå igen! Tak for de søde tips til influenza både på bloggen, facebook og instagram i er bare så skønne.

Imorges kørte jeg en funktionel træning igennem. Ingen tunge øvelser, da jeg tænkte at det var bedre blot at svede, frem for at bruge alle mine kræfter ovenpå en omgang influenza.
Jeg startede med 20 min på crosstraineren med godt tempo på, så var pulsen oppe!

Herefter blev det til en circuit med 8 forskellige øvelser og 5 runder.

8 x medicine ball + pushup
8 x plank row
4 x advanced pushup
20 x one leg medicine ball plank
4 x trx pike
4 x trx oblique brunch
4 x trx mountain climber (slow tempo) + 8 try mountain climber (fast tempo)
4 x try roll out
20 sekunders pause

Tightsne er fra Nelly, i kan finde dem her
De er endda på tilbud i øjeblikket!
_________________________________________________________
Jeg er så heldig at være nomineret til Bedste Danske Fitness Blog.
Hvis du har 30 sek vil det betyde alt, hvis du vil stemme på mig på siden her