Bentræning på 40 min

IMG_6851
Dagens bentræning mellem mine seje klienter.

Opvarmning crosstrainer 10 min puls 150

2 x 10 front squat 20 kg
3 x 8 front squat 55 kg
3 x 8 back squat 60 kg
3 x 8 bulgarsk lunge 16 kg
3 x 8 dødløft 75 kg
3 x 8 rumænsk dødløft 55 kg

Bum! Knap så spændende træning, men perfekt hvis tiden er knap, da jeg ikke skulle bruge så mange forskellige redskaber.
Træningen var klaret på 40 min