Arbejdspladsernes motionsdag - Gratis træning med Maya og Mette

Peanut og chokolade bites

Peanut og chokolade bitesPeanut og chokolade bites
En hurtig men lækker sag til den søde tand, kan laves på nul komma fem. Har i nogensinde prøvet at få peanut butter fra fryseren? Hvis ikke bliver i nødt til at prøve det, det bliver simpelthen så lækkert og karamel agtigt. Og med få ingredienser kan man lave små peanut og chokolade bites, der kan serveres til en kaffe latte eller til en god film.

Du skal bruge:
30 g vanilje protein pulver (fx Nutramino som kan købes i fitness world)
90 g peanut butter
60 g sukkerfri chokolade
3 spsk usødet æblemos (kan undlades)
20 g kokosflager (kan undlades)

Ingredienserne blandes i en skål og fordels i en form til isterninger. Har man ikke sådan en, kan man alternativt lave 16 små kugler. Sæt dine peanut og chokolade bites i fryseren i mindst 30 minutter. Står de i fryseren længere tid, skal de blot have 5 minutter til at tø op inden de serveres.

   

6 kommentarer

  • theamaria

    Hej Mette! Kan det laves med noget andet end peanutbutter? Jeg er allergisk men vil rigtig gerne prøve din opskrift 💪

    Siden  ·  Svar på kommentar
    • Mette Lyngholm

      Du kan evt prøve med tahin 🙂 Jeg har ikke selv prøvet, men har brugt tahin i en lignende opskrift.

      Siden  ·  Svar på kommentar
  • Annemette

    Skal chokoladen bare hakkes ud og blandes med de resterende ingredienser?

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Sofie

    Er det muligt at få et ca skud på hvor mange kalorier de indeholder ? De ser super lækre ud !

    Siden  ·  Svar på kommentar
    • Mette Lyngholm

      Jeg tæller aldrig kalorier, så det har jeg ingen anelse om. Peanutbutter er kalorietæt, men de kommer til gengæld fra gode kilder.
      De er virkelig lækre og nemme!!

      Siden  ·  Svar på kommentar

Skriv en kommentar

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort.

 

Næste indlæg

Arbejdspladsernes motionsdag - Gratis træning med Maya og Mette