Sunde frugt ispinde

Maveøvelser uden redskaber

Skærmbillede 2016-05-02 kl. 18.25.24

Jeg har lige siddet en lille time og ryddet op på min computer. Der fandt jeg en masse gamle billeder og bl.a denne video, jeg aldrig har fået postet af maveøvelser uden redskaber. Jeg lavede videoen en måneds tid før jeg skulle konkurrere i bikini fitness sidste år, så jeg er mere hakket end min normale form. Ja og så er jeg selvfølgelig ikke gravid på daværende tidspunkt. Sjovt nok ser man sjældent hvor god form man egentlig er i, før man ikke er det længere 😉
Siden uge 20 har jeg ikke trænet mine mavemuskler, som jeg gør det i videoen. I stedet laver jeg bækkenløft for at styrke de indre mavemuskler, and that’s about it. Selvfølgelig aktiveres mavemusklerne også under squat og dødløft, men jeg er ekstra påpasselig nu hvor der i forvejen er ekstra tryk på mavsen.
Husk i kan få 20% på alt træningstøj og kosttilskud på workoutshop disse dage. Brug koden Mette20


Indeholder affiliate links

   

6 kommentarer

  • Klara Hansen

    Hvor mange skal man ca. lave af hver øvelse, for at få mest ud af træningen? Er det sådan 12 x 3 af hver eller hvad tænker du? 🙂

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Line Carlsen

    Mette, kan vi ikke godt lokke dig til at lave et indlæg om mavetræning i forbindelse med graviditet? 🙂

    Det er et område, som er utroligt forvirrende, da man det ene sted læser, at man på ingen måde må træne mave i løbet af graviditeten og et andet sted læser, at man kun må træne nogle øvelser og gerne gennem hele graviditeten – vi trænger til at få styr på fup og fakta! 😀

    Siden  ·  Svar på kommentar
    • Mette Lyngholm

      Hej Line,
      Jo det kan du tro jeg vil. Jeg er klar over at der findes en masse tvivl omkring emnet, derfor er der også et kapitel om det i min bog.
      Men jeg laver gerne en teaser herinde 🙂

      Siden  ·  Svar på kommentar
  • Lilli Fuglsang

    Hvor er dine tights fra? De er mega lækre !!!

    Siden  ·  Svar på kommentar
    • Mette Lyngholm

      De er fra H&M, desværre laver de dem ikke længere.
      Hummel har lavet en lignende model der hedder Chloe, dem har jeg også og er vildt glade for dem. 🙂

      Siden  ·  Svar på kommentar

Skriv en kommentar

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort.

 

Næste indlæg

Sunde frugt ispinde