Vægttab og ferie

Vægttab og ferieI skrivende stund sidder jeg og arbejder på min næste træningsrejse i Marbella. Det er tid til min vægttab camp og denne gang afholdes den i påskeferien, så det er nemmere for jer at få fri fra arbejde, da det ikke går udover en hel arbejdsuge.
Det ser ud til at der kommer nogle gengangere fra sidste år, hvilket altid gør mig glad. Så har det ikke været helt skidt sidste gang vi var afsted. 😉

I år skal jeg selvfølgelig have Amilia med. Hun er på det tidspunkt 9 måneder gammel og jeg har fået arrangeret en ‘barnepige’ der kan hjælpe mig derned. Heldige mig skal nemlig have mayadroem med. Maya har allerede tilbragt en del timer med mig og Amilia, så vi glæder os til en hel uge sammen. Campen bliver som altid med en masse træning bl.a styrketræning, metcon, tabata, powerwalk, intervaltræning, boksning, trx, yoga og endnu mere.. Jeg forventer ikke at man allerede er bekendt med hverken styrketræning, boksning eller noget. Det eneste jeg forventer er at man kommer for at give den en skalle! For der skal knolkes, sved på panden og så skal der selvfølgelig også slappes af indimellem. Det kan sagtens lade sig gøre at forene vægttab og ferie!

Skulle der sidde et par mødre på barsel som også gerne vil med, så er i mere end velkomne til at medbringe baby. Der er plads til alle på denne camp. Sidste år var vi en god blanding afsted, alle med et mål om at komme i bedre form og blive klogere på hvad der skal til for at tabe sig. I kan læse mere om vægttab campen her. Jeg har sat en lille video ind fra Marbella Fitness camp, dog ikke fra vægttab campen, men jeg er sikker på at i alligevel kan fornemme stemningen dernede.

Og så er det jo også i dag jeg trækker en vinder af Ezypro konkurrencen om 3 måneders forbrug. Vinderen blev Anna Sofie Højmark med sin kommentar Jeg kunne vildt godt tænke mig at vinde 3 måneders forbrug af denne lækre laban med chokoladesmag: http://shop.ezypro10.com/products/moringa
Jeg har bestemt mig for at gå all-in på kost og træning i 2017 og derfor ville det hjælpe mig SÅ MEGET at få et produkt, som jeg kan indtage efter træning, som snack eller på farten. Jeg krydser alt hvad der kan krydses!

Vægttab og ferie

Kom med på træningsrejse – Marbella fitness camp 2017

Så kan jeg endelig løfte sløret for datoerne for mine to camps i 2017. Vil du med på træningsrejse er stedet er selvfølelig Marbella Fitness Camp, hvor jeg afholder to forskellige uger. Ugerne er begge bygget op omkring at det skal være sjovt at træne! I Foråret står den på Vægttab Camp og til sommer står den Get Fit Camp.

Vægttab Camp 8-15 April PÅSKEFERIEN!
Denne uge er for dig der vil af med de overflødige kilo. Der er fokus på hvordan du optimerer din træning, for at få hurtigere resultater. Måske står dit vægttab stille eller også skal du igang. Mange er usikre når de begynder at træne og er i tvivl om hvilke øvelser de skal lave og om de udfører dem korrekt. Er du nybegynder hjælper jeg dig med din teknik, og klæder dig på til at fortsætte dit vægttab når du kommer retur til Danmark. Jeg introducerer dig for forskellige træningsmetoder, der kan rykke dine resultater. Vigtigst af alt er at vise dig at træning kan være sjovt!
Maden der bliver serveret på campen, vil være målrettet vægttab og der er garanti for at du bliver inspireret til selv at hoppe i køkkenet når du kommer hjem. Dem der har lyst tager jeg en tur med i køkkenet og laver sunde snacks!
Uanset dit træningsniveau, din form og din alder håber jeg du har lyst til at deltage. Der er i hvert fald plads til alle.
Jeg har min datter Amilia med som til april er 9 måneder. Har du lyst til at rejse med din baby, er i mere end velkomne. Vi skal blot vide det på forhånd.
Pris 5695kr inkl. mad ekskl fly
MAX 25 deltageretræningsrejse
Get Fit Camp 6-13 August
En camp for dig der vil udfordres og afprøve dine kræfter. Sammen med de andre instruktører, sørger jeg for at presse dit niveau en tand højere op. Uanset om man er nybegynder eller i rigtig god form, kan man ofte mere end man tror. Jeg og de andre instruktører sørger for at give dig en masse sved på panden, og et smil på læberne. Vi oplever at træningserfaringen er højere på denne camp og derfor vil niveauet typisk være højere. Er du nybegynder er der dog stadig plads til dig på campen, og jeg sørger for at du lynhurtigt finder dig tilpas. Crossfit er også en del af denne camp, da jeg har allieret mig med Martin som er super dygtig til det og til at undervise.
Maden på campen er sund og tilpasset det høje aktivitetsniveau. Der er mulighed for at hjælpe til i køkkenet med sunde snacks, hvis man ønsker inspiration til den søde tand.
Pris 5695kr inkl. mad ekskl fly
MAX 25 deltagere

træningsrejse

Har du spørgsmål så skriv dem endelig i kommentarfeltet.
For at reservere en plads send en mail til info@marbellafitnesscamp.dk
Nærmere info her VÆGTTAB og her GET FIT

Vægttabet er igang på Marbella Fitness camp

Processed with VSCOcam with q1 preset

v1 v2 v3
IMG_8612v4
Hvor er det skønt at være tilbage på Marbella Fitness Camp. Jeg elsker det her sted!
Deltagerne ankom i løbet af igår og de sidste tæt på midnat. Faktisk var det min søster og hendes veninde der ankom sidst. Min søster har sat sig et mål om at komme i form, og er allerede god igang. De sidste 45 dage har hun arbejdet benhårdt!
De første to træninger er nu nedlagt. Styrketræning og Metcon. Når vi har haft pause står den på boksning, personlig træning med mig. I aften skal jeg holde et foredrag om sund vægttab gennem kost og træning. Er super spændt på at få lov at fortælle!

Marbella Vægttabs Bootcamp

fincanaundrup-8050
Så skal jeg til Marbella igen og måske med dig? I februar rejser jeg for 4. gang til Marbella Fitness Camp og afholder denne gang en vægttabs bootcamp.
Har du brug for at kickstarte dit vægttab og få motivation til at tabe de ekstra kilo? Så er campen noget for dig. Det kunne evt. være et nytårsfortsæt?

I løbet af ugen sætter vi fokus på at du lærer at træne rigtigt, så du kan opnå dine mål.
Ugen byder bl.a på styrketræning, personlig træning, metcon, teknisk træning, power walks samt løb. Alt er tilpasset så ALLE kan være med, uanset om du aldrig har trænet før eller om du er rutineret. Alle hold kan findes her.

Jeg holder foredrag om sund kost, der passer til den aktive livsstil. Kosten på campen er med i prisen. Alle måltider er sunde og lavet af mammamangofood, som netop har udgivet sin egen bog.

Campen handler om at kunne tabe de ekstra kilo, spise sundt, men samtidig om at være realistisk. Jeg tilbyder en uge med intensiv træning, foredrag om kost og med redskaberne til at fortsætte den sunde livsstil når du kommer hjem fra ferien.

Dato 21 februar – 28 februar 2016
Prisen er 5495kr incl fuld pension, transfer til/fra lufthavn og ubegrænset adgang til alle hold. Ekskl fly!

Ønsker du mere info kan du finde det her.
Eller tilmeld dig ved at sende en mail på info@marbellafitnesscamp.dk
Har du spørgsmål kan du også skrive dem i kommentarfeltet til mig 🙂

Slanke-Camp-3

Vægttabs bootcamp i Marbella

_65A0467IMG_7999
fincanaundrup-8050IMG_2915IMG_2938IMG_3037IMG_3050IMG_3059IMG_3069IMG_3083IMG_3096
IMG_8099

Så skal jeg til Marbella igen og måske med dig? I februar rejser jeg for 4. gang til Marbella Fitness Camp og afholder denne gang en vægttabs bootcamp.
Har du brug for at kickstarte dit vægttab og få motivation til at tabe de ekstra kilo? Så er campen noget for dig. Det kunne evt. være et nytårsfortsæt?

I løbet af ugen sætter vi fokus på at du lærer at træne rigtigt, så du kan opnå dine mål.
Ugen byder bl.a på styrketræning, personlig træning, metcon, teknisk træning, power walks samt løb. Alt er tilpasset så ALLE kan være med, uanset om du aldrig har trænet før eller om du er rutineret. Alle hold kan findes her.

Jeg holder foredrag om sund kost, der passer til den aktive livsstil. Kosten på campen er med i prisen. Alle måltider er sunde og lavet af mammamangofood, som netop har udgivet sin egen bog.

Campen handler om at kunne tabe de ekstra kilo, spise sundt, men samtidig om at være realistisk. Jeg tilbyder en uge med intensiv træning, foredrag om kost og med redskaberne til at fortsætte den sunde livsstil når du kommer hjem fra ferien.

Dato 21 februar – 28 februar 2016
Prisen er 5495kr incl fuld pension, transfer til/fra lufthavn og ubegrænset adgang til alle hold. Ekskl fly!

Ønsker du mere info kan du finde det her.
Eller tilmeld dig ved at sende en mail på info@marbellafitnesscamp.dk

Older posts