Garmin Fenix 5 S

img_6631Min nye træningsbuddy, Garmin Fenix 5 S og jeg har nu trænet sammen i snart to måneder. Så jeg tænkte det var på tide at introducere ‘hende’ for jer.
Vi kan vist godt blive enige om at hun er en flot og feminin dame, især sammenlignet med det resterende sortiment af garmin ure. Udstrålingen på netop dette ur, er af en helt anden kaliber. Og fordi hun er fremstillet i Sapphire Rose/Gold, så får hun også en del opmærksomhed når hun sidder på min arm.

img_6632
Det er sket op til flere gange, at folk spørger nysgerrigt ind til uret når jeg træner. Og det kan man ikke fortænke dem i, for det skiller sig ret meget ud udseendesmæssigt. I min optik kan uret jo også bruges til hverdag, fordi det ikke skriger langt væk af at være et træningsur. Uret er lige blevet sat 900,- kroner ned og kun nu købes for 4.999,- lige her på løbeshop, som er eneste forhandler af produktet.

img_6638
Der er lidt forskellige funktioner jeg vil fortælle jer om. Især skridttælleren er jeg glad for. Mit mål er 10.000 skridt om dagen, og uden uret her må jeg nok indrømme at jeg ville gå mindre på nogle dage. Mine dage er meget forskellige, hvis vi ser bort fra min styrketræning så kan jeg enten være på farten i bil, sidde på kontoret hele dagen eller være udenfor og bevæge mig. De 10.000 skridt kan derfor nogle gang være noget der skal stræbes efter at nå, hvis bagdelen er parkeret for længe af gangen.

img_6636
Uret besidder derudover puls i håndleddet, er produceret til at du kan svømme med det, spille golf eller styretræne med det. Det fortæller hvor længe jeg skal restituere efter hvert træningspas, der er GPS, intervalfunktion, smart notifications (du kan læse sms’er, instagram beskeder osv på uret), kalorieberegner og meget meget mere.

Og et lille finurligt men fantastisk påfund, som jeg er ret sikker på at i er vilde med – er at hvis man får smidt sin telefon et sted hvor man ikke kan finde den, så kan man gennem uret få telefonen til at bippe højt og kalde på dig. Samtidig kigger du på displayet som viser en slags ‘tampen brænder funktion’, så når du nærmer dig telefonen kommer der flere og flere grønne streger. Går du modsat den forkerte vej, så kommer der flere røde streger. Det har allerede reddet mig op til flere gange 😉

Creative Outlier sports – Vind trådløse høretelefoner

CREATIVE OUTLIER SPORTSimg_0881img_0878

Ledning der sidder i vejen og hovedtelefoner der falder ud, dét skal være slut! I fredags da jeg var nede og træne, kiggede jeg rundt efter andre med musik i ørerne, hvilket var langt støreste delen af de folk der trænede. Jeg selv har brugt musik til min træning siden jeg startede på både løb og styrketræning. Uden musik kan jeg blive helt demotiveret. Især hvis jeg opdager at mine høretelefoner ligger hjemme på køkkenbordet. Musikken kan være afgørende for om jeg får en god træning. Vil jeg bare tonse (er det et ord?) derud af, hører jeg oftest EDM/dance agtigt musik. Er det sådan mere en stille og rolig træning, kan jeg godt lide at høre en blanding af gammel og nyt hiphop.

Det er ikke mere end et par måneder siden, at jeg begyndt at træne for mig selv igen (altså uden Amilia). Jeg elsker at have hende med, men jeg så også frem til at få musik i ørerne igen – være i min egen verden og knokle igennem. Trådløse høretelefoner fortjener ALLE der træner, for der er simpelthen intet mere generende end at have ledninger trukket fra ørerne og ned til en telefon i bukselommen. Nøj hvor har jeg været irriteret når min iphone under en øvelse, har taget flugten ud af min lomme og flået musikken ud af mine ører. Og ikke mindst under løb hvor jeg utallige gange har skulle rette på dutterne i ørerne, eller har fået klasket en ledning på kinden for hver skridt jeg tog haha!

Det sidste stykke tid har jeg testet Creative Outlier Sports, som er et ultra let headset (på 15 gram). Et produkt med lækker lyd, til en rigtig god pris. Prisen er 69.99€ altså lige godt 520kr.

CREATIVE OUTLIER SPORTS
♦ Falder ikke ud under træning. Heller ikke da jeg lavede burpees eller stod på hænder.
♦ De medfølgende silikonedutter gør at de sidder FAST i ørerne. Lasse og jeg bruger fx ikke den samme størrelse.
♦ Sved- og vandafvisende. Jeg sveder vist ikke så meget i ørerne 😉 Men så kan jeg ubekymret høre musik under en løbetur i regn.
♦ Kobles til smartphone via bluetooth. Min telefon kan ligge ved siden af mit vand under træning, så ikke noget med lommer eller en irriterende strop på armen.
♦ Opkald kan også styres gennem høretelefonerne, da der er mikrofon i. Min mor ringer af og til imens jeg træner, nu kan jeg snakke med hende uden at stoppe træningen. Win win 😉

VIND CREATIVE OUTLIER SPORTS + RABAT KODE
Tre heldige læsere kan vinde et par høretelefoner, da jeg har fået muligheden for at sætte ét par i hver farve på højkant. Outlier sports findes i midnatsblå, orange og neon grøn. For at deltage skal i skrive hvilken farve i kunne tænker jer, og linke til produktet. Vinderne trækker jeg d. 26 februar 2017

VIL man bare have fingrene i et sæt, så har jeg fået lov til at give jer en  rabatkode der giver 20% ved køb senest d. 15 marts 2017. Koden er METTE20

Og så til slut et spørgsmål fra mig til jer. Hedder det hovedtelefoner eller høretelefoner? Jeg kan simpelthen ikke finde ud af det.. Hvad er forskellen?

SPONSORERET

CREATIVE OUTLIER SPORTS
img_0862 img_0874

Mit nye pulsur og hvorfor træne med pulsur

hvorfor træne med pulsur
hvorfor træne med pulsurNu er det vel omkring en måned siden at jeg købte mig et nyt pulsur. Jeg har længe været på udkig efter et pulsur, som jeg også kunne bruge til hverdag, men mange af de pulsure der findes er meget sporty og lige i overkanten til mit hverdagstøj. Fitbit blaze uret så jeg på en svensk instagram profil og var helt solgt ved første blik. Nu har jeg haft det i brug en periode og tænkte det var på sin plads at fortælle lidt om uret.

Hvorfor træne med pulsur
Hovedsagligt har jeg købt det, da jeg godt kan lide at bruge min puls når jeg træner, især under løb og intervaltræning. Jeg bruger det selvfølgelig også når jeg styrketræner. Min maxpuls ligger på omkring 195, så udfra det ved jeg hvor hårdt jeg træner uanset træningsform. Man kan selvfølgelig også bare mærke efter, men jeg er sådan en type der er god til at presse mig selv dét ekstra, hvis jeg har nogle facts at forholde mig til. Hvis jeg løber en tur, kan jeg beslutte mig for at løbe ved en bestemt puls (ligesom når folk løber efter pace). Laver jeg interval træning vil jeg gerne op og ramme 185-195 når jeg fx sprinter.  Uret er en kæmpe motivationsfaktor for mig og det gælder ligeledes under styrketræning. Her holder jeg øje med at min puls ikke bliver for lav, hvilket kan indikere at jeg holder for lange pauser.Under styrketræning ligger min puls typisk på 150-180, bliver den lavere forsøger jeg enten af stige i vægt eller holde kortere pauser. Der er selvfølgelig forskel på om jeg træner ben eller skuldre, men man lærer sin krop at kende, og ved hvor pulsen ligger under en træning med høj intensitet.

Tidligere har jeg haft et polar ft4, som udelukkende kunne vise puls og antal forbrændte kcal. Senere fik jeg et Garmin 230, som også er et rigtig godt kvalitets ur. Uret kan på samme måde tilknyttes telefonen, men er noget mere teknisk. Faktisk fik jeg aldrig sat mig helt ind i de ting den kunne, da det blev en smule uoverskueligt for mig. Leder man efter et rigtig godt løbeur, så ville jeg nok vælge et Garmin ur, men eftersom jeg også gerne vil bruge det til hverdag og ikke behøver et helt så teknisk ur, så er fitbit uret bedre for mig.

Skridttæller, kalorier og puls i håndleddet!
Fitbit uret tæller også hvor mange skridt jeg går om dagen. På dage hvor jeg ikke får trænet, holder jeg øje med mine skridt og vil gerne op på minimum 10.000 skridt. Uret holder også styr på hvor mange kilometer jeg går, og hvor mange kalorier jeg forbrænder. Mit ur er i øjeblikket indstillet så det hver time kommer med en påmindelse. Denne fortæller mig hvor mange skridt jeg har gået den sidste time og hvor mange jeg mangler at gå. En super fed ting ved uret er, at den måler pulsen i håndleddet, jeg slipper altså for at have et irriterende pulsbælte om maven!

Søvn
Sover man med uret om natten, tracker den din søvn. Vores søvn er jo super vigtig når man skal restituere. Dårlig søvn kan have indflydelse på om dine resultater udebliver, derfor synes jeg det er spændende at følge med i. Man kan desuden indstille uret til at påminde dig om at det er tid til at gå i seng. Det lyder måske tosset, men for mig fungerer det rigtig godt. De fleste mennesker har stor gavn af at gå i seng og stå op på de samme tidspunker hver dag. En lille påmindelse om at det er sengetid for mig kl. 21.50 betyder, at jeg ikke sidder opslugt i en film, arbejde eller andet der gør at jeg kommer ‘for sent’ i seng. I øjeblikket er det ekstremt vigtigt at jeg komme i seng i ordentlig tid, da Amilia stadig bliver ammet om natten. Derfor er jeg ofte i seng allerede kl. 21.00.
Uret består også af en vibrerende alarm, hvilket er smart hvis jeg skal op før Lasse. På den måde vågner han ikke af mit vækkeur.

Træning
Fitbit uret kan tracke forskellige typer træning, alt fra fitness til løb, cykling osv. Derudover kan man faktisk vælge forskellige træningsprogrammer på uret, som så fortæller dig nogle forskellige øvelser du skal gennemføre på tid. Smart hvis man mangler inspiration. Der er også stopur og nedtælling, som jeg også har brugt et par gange. Uanset aktivitet bliver alt gemt på uret og kan også åbnes i en app på telefonen, hvor man kan få yderligere informationer.

En anden smart ting er at jeg kan læse sms’er på uret. Man kan også se hvem der ringer, afvise opkald og styre musikken på uret.
Fitbit blaze findes i flere udgaver, armbåndet kan være bredt eller smalt. Jeg købte det smalle da jeg synes er mere feminint. Desuden har jeg bestilt to forskellige armbånd, et sort og et pink begge med guld ramme i stedet for sølv som er standard. Der er mange forskellige slags armbånd, både i læder, metal, nylon eller den gummi. Jeg synes det er en ret cool detalje at man kan skifte armbåndet ud, så det passer til forskellige outfits! Man kan også selv bestille hvordan urskiven skal se ud, der er i øjeblikket 9 forskellige looks. Det eneste minus jeg kan komme på er, at jeg synes det er en anelse langsomt. Uret går viser en sort skærm når man ikke kigger på det, men så snart man løfter det for at følge med eller se hvad klokken er så lyser skærmen. Det kunne dog godt lyse et sekund hurtigere, men måske jeg bare er lidt utålmodig. Dog er det en lille bitte ting i forhold til hvor mange andre fede ting uret indeholder!

I finder uret her (husk at vælge special edition for at få det i smalt) og ekstra armbånd her

hvorfor træne med pulsurhvorfor træne med pulsur

 

Lugter dit sportstøj?

Sponsoreret

MLY_7464
MLY_7476
MLY_7458
MLY_7478
Mit træningtøj bliver brugt til at svede i, det er vel ikke nogen nyhed? Jeg har aldrig forstået når folk påstår, at de ikke sveder under træning. De må simpelthen ikke give den nok gas, ellers skal de prøve en tur til Marbella med mig og træne uden solen. Så er der svedgaranti 😉 Når jeg knokler i træningscenteret så hagler det af mig. Da jeg var gravid var det endnu værre, selv når jeg stod stille. Sved er jo helt naturligt, men jeg gider ikke lugte dårligt heller ikke når jeg træner. For nyligt var jeg ved at smide mine yndlings træningstights ud, da de lugtede grimt så snart jeg fik varmen. Alligevel tog jeg dem på den ene gang efter den anden, men fortrød det altid når jeg kom afsted. Det er ret ufedt at kunne lugte sig selv, så spekulerer man jo på om andre også kan!
Da jeg stadig boede hjemme, introducerede min mor mig for Rodalon til at fjerne dårlig lugt og bakterier. Flasken har vi sidenhen også brugt til at desinficere, da Erwin var hvalp og endnu ikke havde lært at man tisser og prutter udenfor. Nu kan man også få Rodalon Sportsvask, som er great news for mit sportstøj. Jeg har allerede været igang med at vaske mine træningstights!

Sådan gør du:
• Fyld en balje med 1 liter vand og 0,25dl Rodalon Sportsvask
• Dit træningstøj lægges i blød i 30 minutter
• Skyl træningstøjet og vask det i vaskemaskinen som almindeligt tøj

Det er ret smart og træningstøjet skal selvfølgelig ikke, have sådan en omgang hver gang. Kun når lugten opstår!
Bakterier fjernes samtidig også fra tøjet. Det er faktisk dem der får det til at lugte. Sådanne bakterier kan dræbes ved at vaske tøjet ved 60º, men langt det meste træningstøj kan ikke holde til så høje temperaturer. Vasker du ved lavere grader sparer du også på elforbruget (lærte jeg i sin tid, da jeg læste til designteknolog på TEKO). Rodalon Sport har desuden ingen indvirkning på miljøet, det er uden farvestof, uden parfume og er sikkert at anvende. Lugter dit sportstøj eller dine træningssko kan du finde produktet i Bilka, Føtex, Menu, Super Brugsen, Kvickly, Dagli’ Brugsen og Løvbjerg.

Tip til smukke sommerben

Sponsoreret indlæg
IMG_1837 2

MetteBraun2
IMG_1814
MetteBraun4
Det er sæson for bare ben, både i fitnesscenteret og udenfor. Når solen begynder at skinne, bliver det hurtigt varmt i det center jeg træner. Når man så oven i hatten er gravid og sveder mere end normalt, er det bare skønt at få luft til stængerne. Nu ligger landet sådan at jo større min mave bliver, desto sværere bliver det at nå mine ben! Dagens tip til smukke sommerben og min redning er epilatoren fra Braun, som hedder Silk épil 9. Godt nok er der stadig en babybule i vejen når benene skal gøres lækre, men jeg behøver ikke at fjerne hår med en shaver hver 3 dag. Med epilatoren kan der gå uger imellem, før de små stikkende hår kommer igen. Når jeg går i bad i fitnesscenteret, må man jo hellere ikke barbere sig. Derfor er det smart, at kunne nøjes med at epilere derhjemme engang imellem.

Hvordan gør man?
Er du grøn med en epilator, så får du her en lille guide. (På mine billeder kan du også se rækkefølgen)
1. Start med at bruge en af de to eksfolieringbørster. De er især gode til at undgå indgroede hår og fjerne rester fra selvbruner.
2. Epiler enten på tørre ben eller under bruseren. I starten synes jeg det var rarest under bruseren, da det her niver mindre.
3. Smør creme på og få de lækreste bløde stænger. 😉

Older posts