En smule mere blufærdig

Rejsen er sponsoreret af Local Living
IMG_2198Fonteverde2
IMG_2206IMG_2169IMG_2202
Lidt billede spam fra Italien hvor vi besøgte Fonteverde Spa, som er kåret af Cosmopolitan til et af de bedste spa resorts.
Aldrig har jeg oplevet så stort et spa. Der var både naturlige varme kilder, pools til højre og venstre, en hunde pool (hvor sødt er det ikke?), turkisk bad og en masse mere. Jeg har været ude og investere i en ny bikini og en kimino, da mine proportioner er anderledes her under graviditeten. Det ville være løgn at sige, at jeg ikke glæder mig til at få min ‘normale’ krop tilbage igen. Det er en fantastisk oplevelse at bære et barn, og spændingen vokser jo tættere man kommer til termin. Det kan de fleste gravide nok skrive under på. Men det er også en anelse underligt ikke at være herre over sin egen krop. Min barm har vokset sig kæmpe, og jeg glæder mig faktisk mere til mindre volumen på brysterne end jeg glæder mig til flad mave. Det er en pudsig følelse at blive mere udfordret, tungere og nemmere forpustet, når jeg spiser som jeg plejer og træner i samme grad (selvfølgelig med justeringer af belastning, øvelser osv). Jeg er lykkelig for at jeg kan holde mig aktiv og stadig lever sundt, da jeg har svært ved at forestille mig en graviditet, hvor min livsstil blev skubbet til siden. Blot lidt tanker efter at være en smule mere blufærdig end jeg plejer at være. Det skal dog ikke holde mig tilbage fra en skøn spa oplevelse. 46 dage til termin, vi glæder os mere end nogensinde før <3

Træning uden redskaber

Rejsen er sponsoreret af Local Livingimageimage image imageimageimageImorges vågnede jeg i Italien. Jeg er nemlig rejst til Toscana med Premium People, hvor de næste dage står på oplevelser og italiensk mad. Inden morgenmaden stod dagen på en træning i de smukkeste omgivelser. Trods vi ingen redskaber eller udstyr havde til rådighed fik alle sved på panden.

Dagens Træning Uden Redskaber
50 Walking lunges
25 Walking sumo squat
4 x 30 Sek Balleaktivering
4 x 10 Air squat
2 x 20 Back step lunge
10 Partner row
10 Partner dips
2 x Partner plank
20 Armbøjninger
60 Mavebøjninger
Planke konkurrence

Vind Bootcamp til Marbella

_65A0467Du kan nu vinde en uge på vægttabs bootcamp i februar med mig!
Det bliver en uge med sund mad, foredrag, styrketræning, personlig træning, metcon, teknisk træning, power walks samt løb og meget mere. Alt er tilpasset så ALLE kan være med, uanset om du aldrig har trænet før eller om du er rutineret.
For at deltage skal du skrive, hvorfor du gerne vil afsted i kommentarfeltet. (Husk også at skrive din mail) Datoen er d. 21-28 februar 2016. Læs mere om campen her
Der trækkes én vinder iblandt de deltagende på facebook, instagram og her på bloggen.
Du må gerne deltage alle steder for at øge dine chancer 🙂

Præmien inkluderer ophold på campen, samtlige træninger, foredrag, fuldpension, og transfer til/fra lufthavn. Præmien er ekskl. fly.

Vinderen trækkes på søndag d. 10/01-16

Kuredu Golf Club

DSC_0336g3DSC_0324
g4
I foråret havde jeg planlagt at starte på et golf kursus med min søster. Desværre blev det udsat til 2016, da jeg skulle på uddannelse i USA. Min familie er glade for at spille golf og Lasse spiller også, så igår besøgte vi øens golf klub. Her kunne jeg få lov at prøve kræfter med det for første gang.

Vejret var om eftermiddagen overskyet, så det var perfekt at bruge tiden på andet end stranden. Og så var det enormt hyggeligt!
Jeg mestrer bestemt ikke alt med bold, men det gik overraskende godt. Blod på tanden er der i hvert fald til golfkurset næste forår.

De sidste dage har vi trænet så hårdt hernede, at jeg i dag er fuldstændig øm. Tænker det bliver 40 minutters  ‘aktiv hvile’ på crosstraineren i eftermiddag.
Træningscenteret er ikke så voldsom stort. Så af frygt for at skræmme de andre gæster væk, har jeg efterladt kameraet i vores hytte. Må se om jeg kan snige det med en af de kommende dage, så i kan få et træningsrelateret indlæg. ♥

Her bor vi

DSC_0263-2
m1
DSC_0271
m2
De første dage er gået med ren afslapning på vores lille ø. I sådanne omgivelser behøver vi ikke meget underholdning. Trods øen kun er 3,5 km i omkreds, findes her både en golf-, tennis-, badminton-, og fodboldbane. Så udover vores trofaste besøg i fitness centeret, er der også mulighed for at være aktiv på andre måder. Lige nu suger vi var bare omgivelserne til os, og nyder en masse tid med hinanden ♥

Older posts