The Protein Kitchen

Bentræning på 40 min

IMG_6851
Dagens bentræning mellem mine seje klienter.

Opvarmning crosstrainer 10 min puls 150

2 x 10 front squat 20 kg
3 x 8 front squat 55 kg
3 x 8 back squat 60 kg
3 x 8 bulgarsk lunge 16 kg
3 x 8 dødløft 75 kg
3 x 8 rumænsk dødløft 55 kg

Bum! Knap så spændende træning, men perfekt hvis tiden er knap, da jeg ikke skulle bruge så mange forskellige redskaber.
Træningen var klaret på 40 min

Ingen kommentarer endnu

Der er endnu ingen kommentarer til indlægget. Hvis du synes indlægget er interessant, så vær den første til at kommentere på indlægget.

Skriv en kommentar

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort.

 

Næste indlæg

The Protein Kitchen