Påsketur til Fårup Sommerland

Inviteret af Fårup Sommerland
Vores påske har stået på den dejligste oplevelse. To dage på familie påsketur til Fårup Sommerland. Sådan en oplevelse der varmer bare ved tanken om, hvor herlig den var. Siden vi fik invitationen i form af et gækkebrev, har Amilia været fuldstændig elektrisk. Hver morgen kom hun ind til os og spurgte ‘Hvor mange dage er der nu til Fårup Sommerland?’ Så da dagen endelig kom, var der julelys i de små øjne. Vi kørte afsted fredag over middag, for planen var nemlig at overnatte på Hotel Fårup, som er kåret til det 4. bedste hotel i landet. Og når man overnatter på hotellet, har man adgang til parken både på ankomst, og afgangs dagen.

Hotellet var i aller højeste grad børnevenligt, og den flotte køjeseng i træ var vi alle ret imponeret af.
Billedet ovenfor fangede jeg idet vi åbnede terrassedøren, og Amilia fik øje på rutchebanerne en spytklat fra vores værelse. Hun både hoppede, baskede med armene og skreg af glæde. Alt i alt en meget spændt lille pige. Vi tog en hurtig rundtur i parken, og prøvede en enkelt rutchebane inden den stod på aftensmad og puttetid, for hendes vedkommende.
Da begge børn sov, kunne Lasse og jeg nyde lidt voksentid imens solen gik ned. Det var simpelthen så hyggeligt, og rart ikke bare at smide sig foran tv’et som hurtigt kan blive en kedelig vane.
Morgenøjne og nattøj, efter en skøn nattesøvn. Hele familien startede dagen med en halv time i dobbeltsengen, til Ramasjang. Herhjemme har vi ikke tv i soveværelset, så det var super hyggeligt at kunne ligge sammen og vågne helt. Herefter stod den på morgenbuffet, inden en hel dag i parken ventede os.
Mit absolut yndlings billede fra dagen. Selvom det er sløret, så er jeg helt forelsket i smilet på Amilias lille ansigt. Det gør mig så umådeligt glad helt ned i maven, at hun havde det så sjovt. Det er velfortjent som nyudklækket storesøster, at have en dag der 99% af tiden handlede om hende. Valter lå på skift i barnevognen og sov, eller blev båret i bæresele når han var vågen. Han var heldigvis mere end tilfreds med den konstellation. I værste fald havde han været ked af det og utilfreds, men så kunne den ene af os gå retur til hotellet og opholde sig med ham.
Amilia havde fået et grønt armbånd på, hvor der stod at hun var 90,5 cm høj, som hun blev mål til i informationen. Derved var det super nemt at navigere i hvilke forlystelser hun måtte prøve. Og hun kunne stolt vise sit armbånd, når de ville tjekke hendes højde de forskellige steder. Vi var i parken fra 9.30 hvor det åbner for overnattende gæster, som er en halv time før alle andre kan komme ind og indtil ca 14.45, hvor hun ikke længere kunne skjule trætheden. De små ben kunne ikke mere, og øjnene var meget tunge efter alle de indtryk. Trods det at hun kun er 2,9 år gammel, var der masser af forlystelser for hende og ting hun kunne prøve. Havde der været mere energi på kontoen, kunne vi snildt have spenderet flere timer.
Dagen afsluttede med en ballon med pyjamas heltene. Hun var så lykkelig. Lige indtil den fløj væk fra hende, trods det at der var en møtrik i snoren. Den var desværre ikke bundet godt nok til ballonen, så pludselig stod hun med en snor uden ballon akkurat som vi var på vej til bilen. Øv. Det søde personale kom hende dog lynhurtigt til undsætning, og fandt et lille pindsvin som hun i stedet fik lov at få med hjem. Vi bandt ballonsnoren på som et halsbånd, så den ikke også skulle stikke af. Og så var alt godt igen.
Det betegner generelt set personalet både på Hotel Fårup og i parken. De fortjener godt nok en kæmpe omgang ros, for uanset hvor i parken vi var har jeg aldrig oplevet så venlige mennesker. De henvendte sig til Amilia i børnehøjde, og var meget opmærksomme på at skabe en god dag for alle. Sikke et fantastisk miljø for gæsterne.

Om lidt er kaffen er klar

Annonce for Elgiganten

‘May your coffee be as strong as your laundry pile is high’ – der findes en del af de dersens quotes, og det forstår man jo godt. For hvorledes kan dagen starte foruden kaffe? Om det er min morgen- eller formiddagskaffe der er mest elsket, dét kan jeg ikke helt afgøre. Morgenkaffen føles noget så nødvendig, men den bliver til gengæld drukket i en fart. Altså alt imens vi jonglerer med to børn der skal spises af, alle skal i tøjet, Erwin skal luftes, madpakken skal smøres og så skal Amilia afleveres i børnehavnen. Formiddagskaffe derimod kan jeg nyde enten med Valter på armen, eller helt for mig selv. Jeg bliver helt glad af at tænke på det faktisk! Den er måske knap så nødvendig.

I spørger meget til min kaffe, for jeg har vel en tendens til at flashe den her og der. Og i er meget interesserede i min latte art. Jeg kan jo prale af af have arbejdet på cafe, så mine skills kommer fra den tid. Hvad angår kaffe er jeg mest en latte, cappuccino, cortado kind of girl. Men for herren i husets skyld, som er til den helt sorte af slagsen har jeg takket ja til at teste en Philips Senseo Switch 3in1 fra Elgiganten. For dét er den god til, altså sort kaffe og smagen er også mere end godkendt af ham. Spørger du mig, så er det bedste ved den, at den kan lave en hel kande kaffe. Den funktion mangler vi virkelig når vi har mange gæster, hvis ikke jeg skal stå og trykke kaffe ud i flere timer. Så til Lasses fødselsdag her i weekenden, glæder jeg mig til at kunne sætte en hel kande kaffe på bordet. 3in1 maskinen kan udover en hel kande kaffe, også præstere at lave en almindelig kop kaffe, eller et større krus kaffe. Så der er altså mulighed for at dække forskellige behov.

Og så vil jeg dele en lille sød ting med jer. For skal man ud og investere i en maskine som vores, så kan man faktisk invitere en sød veninde, eller sin mor på besøg til kaffe og overraske med en fin buket blomster. For sammen med maskinen får man nemlig et gavekort der kan indløses til Interflora på 275,-

•Køb en Senseo® Switch 3in1 Kaffemaskine (HD6594/00, HD6594/60, HD6594/80, HD6597/50)
•Registrer produktet på http://philips.dk/senseokampagne
•Upload din kvittering
•Oplys din adresse
•Philips sender dit gavekort fra Interflora inden for 30 dage.
Tilbuddet gælder køb i kampagneperioden: 1/2-30/6 2019 eller så længe lager haves. Registreringer modtaget efter 14/7 2019 vil ikke blive behandlet.Gavekortet kan kun benyttes i Interflora tilknyttede butikker. 

Genoptræningsøvelser efter fødslen

IMG_3417

Indlægget her skrev jeg tilbage efter graviditeten med Amilia. Der er sikkert kommet nye til siden da, for mange af jer spørger stadig til emnet, så derfor tænkte jeg det fortjente et repost.

Som i muligvis har læst trænede jeg ikke de første 14 dage efter Amilias ankomst. Ikke sådan med høj puls og vægte i hvert fald. Derimod begyndte jeg hurtigt med nogle simple genoptræningsøvelser efter fødslen, som i er mange der har spurgt indtil. To dage efter hendes fødselsdag, tænkte jeg at det var godt at komme igang. Mit fokus var rettet mod tre områder, bækkenbunden, maven og ballerne.

Bækkenbunden har været udsat for en stor belastning gennem længere tid, hvorfor jeg også under graviditeten har dedikeret tid på at træne den. Under fødslen er belastningen naturligvis også enorm. Nu har jeg ikke lyst til at være sådan en der tisser i bukserne på en trampolin, og så vil jeg gerne have det optimale ud af vores sexliv, så bækkenbunden får en masse opmærksomhed. Jeg bruger en app der hedder Gynzone, hvor der er lavet 3 forskellige programmer inddelt efter niveau. Øvelserne er simple og der er som sådan ingen nytænkning bag, men for mit vedkommende betyder app’en at jeg får trænet. Jeg lytter til den når jeg tømmer opvaskemaskinen, inden jeg skal sove eller når jeg ammer. Er man nybegynder kan det være en ide at koncentrere sig 100% om øvelserne. På sigt kan man lave alt muligt samtidig.
Skærmbillede 2016-07-28 kl. 17.47.33

Mavemusklerne deler sig i større eller mindre grad når man er gravid. Jeg synes det var meget underligt at se min mave blive trekantet, når jeg spændte den og tænkte om det nogensinde blev normalt igen. Jeg undlod de fleste maveøvelser efter uge 20, for ikke at belaste musklerne unødigt. Til gengæld lavede jeg bækkenløft. Øvelsen startede jeg også med to dage efter fødslen, og har siden da lavet mange gange om dagen. Mine mavemuskler samlede sig lynhurtigt og den underlige trekantede form er long gone.
Jeg laver 10-20 bækkenløft af gangen, og fokuserer i nogle gentagelser på det øverste af mavemusklerne, og i nogle gentagelser på det nederste af mavemusklerne. Hvis du vil tjekke om dine mavemuskler har delt sig, skal du ligge dig på ryggen med bøjede ben. Løft hovedet og kig ned på navlen. Samtidig mærker du med to fingre om der er et mellemrum midt på maven, hvor der er plads til et par fingre. Det er vigtigt at få genoptrænet, hvis mavemusklerne er delt. Lige så vigtigt er det at du ikke belaster dem forkert de første uger, da det kan give en større deling. Når man udfører øvelser som squat, skal man også være opmærksom på ikke at belaste mavemusklerne forkert. Tænk på at spænde i maven, som havde du et korset på. Maven skal aldrig pustes op for at spænde.genoptræningIMG_3419

Ballerne mister form under graviditet og amning. Det har jeg fået fortalt af veninder og bekendte. Og det kan mine egne baller allerede skrive under på. De er i hvert fald ikke lige så stærke og fyldige som før graviditeten. Det kunne jeg se allerede dagen efter fødslen. Underligt nok har jeg ikke lagt mærke til det under graviditeten, måske fordi jeg bulede ud alle mulige andre steder. Er der noget jeg elsker at træne, så er det numsen. Så helt skidt er det jo ikke! Jeg har før skrevet indlæg om at aktivere ballerne, hvilket er step 1 for at få et flot bagparti. I kan læse indlægget her og aktiveringsøvelser kan laves derhjemme. Dertil har jeg suppleret med glutebridge uden vægt, men derimod med 20-30 gentagelser og et godt klem i toppen. Man skal kunne have en 50 øre mellem ballerne under hele øvelsen uden at tabe den, så ved man at man laver øvelsen korrekt. Der skal altså spændes i ballerne hele tiden. Stærke baller supplerer lænd og ryg. Bærer man på en baby, er stærke baller et must! At de så også bliver pæne kan man jo ikke klage over 😉

genoptræning2

En kant af sporty

Annonce for ECCO

Da jeg var 15 år overtog jeg et par udtrådte sneakers af en veninde jeg gik til gymnastik med. Længe havde jeg ønsket mig et par magen til, men de var ikke til at støve op. At de var fuldstændig udtrådte og havde et hul i hælen, var jeg ligeglad med. 3 måneder senere smed en fysioterapeut dem i skraldespanden. En dum sko-vane har også været at at købe for små sko. Jeg bruger str. 38, men i nogle modeller har jeg haft brug for lige en lidt mere plads, til de kære tåspidserne. Men så står man der og kigger sig i spejlet, og synes pludselig at en størrelse 39, får fødderne til at se gigantiske ud. Kender i det? Hvordan kan så få ekstra centimeter syne så af så meget mere. Måske fordi jeg ikke er født med verdens længste ben.

Heldigvis er jeg da blevet klogere, faktisk en hel del vil jeg mene. Man får lidt for hurtigt en træls dag, hvis man render rundt med tæer der er krøllet helt sammen. Så nu navigerer jeg udenom den type sko. De skal altså være behagelige, og se pæne ud på mine fødder. For ja, jeg går jo op i hvordan jeg ser ud. Og et lækkert outfit giver lige lidt ekstra til mit humør.

Jeg kan godt lide at mit look har en kant af sporty, for det går godt i spænd med min hverdag og livsstil. Så det nyeste skud på skohylden, mine ECCO OMNI-VENT M, er lige sådan en sko der kan give mit hverdagslook den kant. Jeg er vild med den lyse læder, og så er de vanvittigt gode at gå i. Også i dansk forårsvejr, med regn og slud holder de mine føder tørre, da de er vandtætte. De giver mig  lyst til at gå lidt længere med barnevognen og med Erwin. I nogle sko oplever jeg at få kolde fødder, fordi jeg måske har tendens til at mine fusser sveder lidt (sexet I know), men det er no problemo i disse, mine fødder har det som blommen i et æg.
De har desuden den der GORE-TEX® membran, som man helt sikkert ved hvad er når man har småbørn. For når det kommer til de kære små, så skal de jo have tørre fusser på legepladsen, uanset vind og vejr. Og det er dét Gore-Tex kan. Holde 100% vandtæt og vindtæt. Samtidig med at fugt kan slippe ud. Et stempel man som voksen også godt kan kigge efter på sine sko, for det er altså lækre egenskaber.

Lidt hverdags glimt…

En portion hverdagsbilleder taget med min telefon, de sidste par uger. Meget er der sket, og derfor har jeg også knipset en del med min telefon. Det er jeg jo typen der gør, (og måske lidt for meget) selvom Lasse aldrig helt bliver fan eller en linselus. Amilias første gymnastik opvisning fandt sted forrige weekend. En kombination af bravende stolthed over vores lille pige, samt minder fra min egen tid som gymnast, betød at jeg stod med tårer i øjenkrogene. Hvor er det bare kliche agtigt. Man forstår det vist først når man får børn 😉

Valters første veninde Sia, var med sin mor og jeg i fitness. Det kan absolut anbefales at komme igang igen, efter fødsel. Det føles så umådeligt godt. Også selvom jeg de første uger overvejede, om det var noget jeg gad igen haha. Man bliver overraskende nok, doven af at sidde stille 😉

De to grønne kjoler, er begge fra Bruuns Bazar som vi aflagde besøg forleden. Der venter jer en voldsom flot efterårskollektion. Jeg forelskede mig lynhurtigt i et par styles, som kommer til salg her.